Открыт набор в группу новой целевой программы «ЙОГА+ПЛАВАНИЕ» вместе с Ольгой Клочко.
Йога – отличное дополнение к тренировкам в бассейне. Регулярные практики способствуют здоровью тела, ума и духа.
Какую пользу вы получите от регулярной практики?
✔️Развитие гибкости.
Гибкость – один из ключевых навыков в плавании. Между тем, дополнительная подвижность, которую пловец развивает на занятиях йогой, позволяет ему выполнять больший диапазон движений. Это особенно полезно во время выполнения вращательных движений плечами и бедрами в плавании вольным стилем и на спине, а также при выполнении поворотов.
✔️Профилактика травм.
Регулярные практики делают пловца менее уязвимым для травм и повреждений. Многие пловцы включают асаны в свои разминки перед тренировкой или соревнованиями, чтобы мышцы были теплыми и эластичными перед входом в бассейн. Также занятия йогой позволяют восстановиться и расслабиться после тренировки и соревновательных заплывов.
✔️Координация дыхания.
Выполнение практически любой асаны требует от практикующего быть полностью сосредоточенным на дыхании. Для пловца это означает способность лучше контролировать свое дыхание и оставаться расслабленным во время плавания. Хотите улучшить свои результаты в воде? Не забывайте о правильном дыхании.
✔️Психологические аспекты.
Регулярные практики развивают такие полезные навыки, как позитивное мышление, визуализация, концентрация внимания, правильный настрой.
Позитивное мышление в обыденной жизни не менее важно - в столь непростое для нас время!
Подходит для любого уровня подготовки, в том числе - для тех, кто хочет научиться плавать с нуля, с водобоязнью и без.
Стоимость: 5 400 ₽.
4 занятия, 1 раза в неделю.
Участие доступно без абонемента в клуб.
Количество мест ограничено.
Внимательно заполните следующие поля и нажмите кнопку "Оплатить" для перехода к оплате банковской картой:
Открыт набор в группу новой целевой программы «Functional Training» вместе с Павлом Кузьминым.
«Functional Training» - система занятий физическими упражнениями, гармонично развивающая
все физические качества:
▪сила,
▪выносливость,
▪скорость,
▪ловкость
▪гибкость;
и двигательные способности:
▪аэробная выносливость и мощность,
▪анаэробная выносливость, мощность и максимальная скорость;
✅для повышения уровня жизни и приумножения здоровья.
Участие возможно без абонемента в клуб.
Количество мест ограничено!
Внимательно заполните следующие поля и нажмите кнопку "Оплатить" для перехода к оплате банковской картой:
Открыт набор в группу «Школа плавания. Дети» (7-9 лет) вместе с Назаровой Александрой.
Видите в своем ребенке будущего Майкла Фелпса
или Юлию Ефимову? Самое время начать подготовку
к новым рекордам.
14 занятий - 2 раза в неделю
(вторник и суббота в 17:30).
Достижения тренера:
▪️КМС по спортивному плаванию;
▪️рекордсмен Югры в эстафетном плавании;
▪️чемпион и призёр Уральского ФО;
▪️призёр чемпионата СПб среди ВУЗов.
Количество детей в группе ограничено!
Внимательно заполните следующие поля и нажмите кнопку "Оплатить" для перехода к оплате банковской картой:
Открыт набор в группу новой целевой программы по плаванию «Здоровая спина» (в бассейне) - вместе с Клочко Ольгой.
Цель: профилактика заболеваний позвоночника (остеохондроз шейного и поясничного отделов, грыжа межпозвоночных дисков), обучение основам плавания.
Плавание отлично укрепляет мышцы спины, улучшает кровообращение, а также снимает мышечное напряжение. Эффект от занятий плаванием обусловлен тем, что в воде в несколько раз снижается нагрузка на позвоночник, в результате чего расстояние между межпозвоночными дисками увеличивается естественным путем.
Ограничения для посещения занятий: период обострения болезни, показания к операции.
Внимательно заполните следующие поля и нажмите кнопку "Оплатить" для перехода к оплате банковской картой:
Открыт набор в группу новой целевой программы «ТрансFORMAция» вместе с Донских Ириной.
Цель: программа направлена на укрепление и гипертрофию мышц спины, ягодиц, ног.
Рассчитана на тех, кто хочет иметь:
▪️сильную спину,
▪️красивые, упругие ноги и ягодицы,
▪️красивый силуэт.
Доступна для женщин без противопоказаний всех уровней подготовки и возраста.
✔️14 занятий (2 раза в неделю - вт и чт в 10:00),
✔️обследование организма на оборудовании Inbody до и после прохождения программы,
✔️персональный фитнес-куратор.
Участие доступно без абонемента в клуб. Количество мест ограничено.
Внимательно заполните следующие поля и нажмите кнопку "Оплатить" для перехода к оплате банковской картой:
Что это: программа для детей и подростков 10-13 и 14-18 лет.
Что входит:
Результат: развитие физических показателей (сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость) растущего организма.
Внимательно заполните следующие поля и нажмите кнопку "Оплатить" для перехода к оплате банковской картой:
Смотрите также:
Бассейн в КупчиноДля улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.
© GW Fitness 2022