Линии

Велнес в Приморском районе

Wellness упражнения для идеального тела в Гуси Лебеди

Здоровая спина

Комплекс специальных упражнений для укрепления мышечного корсета, корректирующий осанку и устраняющий мышечный дисбаланс, позволит жить без боли в спине. Уровень подготовки: любой.

Идеальное тело

Идеальное тело-это силовая тренировка проводится в тренажерном зале, на все группы мышц, для всех уровней подготовленности, запись обязательна, не больше 6 человек

Идеальная растяжка

Специфика урока простроена на гимнастических принципах и методах растягивания. Не нужно путать с обычным урокам стрейчинг. Для тех, кто хочет сесть на шпагат и научиться делать мостик! Работа как самостоятельно, так и в парах. С использованием степ платформы, амортизаторов и другого мелкого оборудования. Упражнения направленные исключительно на развитие и улучшение гибкости

Barre

Программа, которая основана на уникальных техниках из хореографии,Пилатес, танцев и йоги в сочетании с атлетическими нагрузками. Каждая тренировка включает в себя синтез упражнений на растяжку и гибкость, силовые и кардионагрузки. И все это с использованием балетного станка. «Метод фокусируется на анатомии тела и биомеханики,подходит для любого уровня физической подготовки и темперамента».

Weight loss (callanetics)

Комплекс гимнастических упражнений, направленный на сокращение и растяжение всех мышц, происходит ускорение обмена веществ, что способствует быстрой коррекции. уровень подготовки: любой.

Велнес − настоящая философия жизни, которая состоит в достижении отличного самочувствия, успешности, приобретении умения радоваться каждому дню. Как добиться всего этого? Вам нужно просто стать членом нашего премиального фитнес-клуба «Гуси-Лебеди». Велнес на Туристской − возможность получить идеальное тело и растяжку, расширить круг общения и открыть для себя новые грани физической активности.

Особенности направления Wellness

Достаточно часто понятия «фитнес» и «велнес» путают. На самом деле это разные вещи. Фитнес предполагает физические нагрузки, работу на тренажёрах, выполнение комплексов упражнений на проработку всех групп мышц. Welness-тренировки − это размеренные несложные занятия, на которых простые движения дополняются оздоровительными и омолаживающими процедурами.

Представительницы прекрасного пола часто делают выбор в пользу велнеса, ведь он даёт возможность подкачать тело, откорректировать фигуру, получить заряд бодрости и хорошего настроения − всё это без существенных нагрузок и в расслабляющей атмосфере. Если же вы хотите больше активности, то можно записаться на Welness с элементами силовых тренировок.

Основные программы, предлагаемые фитнес-клубом «Гуси-Лебеди»:

  • «Здоровая спина» − направлена на укрепление мышечного корсета, снятие блоков и болевых ощущений в поясничном и других отделах позвоночника;
  • «Идеальное тело» − работа ведётся с разными группами мышц, в комплекс входят силовые упражнения;
  • «Идеальная растяжка» − в основе лежат принципы, используемые в гимнастике, тренировки предполагают применение степ-платформ, амортизаторов, другого оборудования;
  • Barre − представляет собой сочетание танцев, хореографии и акробатики, упражнения выполняются у балетного станка;
  • Weight loss (callanetics) − программа для сокращения/растяжения мускулатуры, активизации обменных процессов, сброса лишних килограммов в сжатые сроки.

Записаться на пробное занятие вы можете по телефону, в чате или на ресепшене.

Также Вам может быть интересно:

Персональные тренировки
Оздоровительный комплекс
Клуб единоборств
Танцы

© GW Fitness 2021