Клуб единоборств в Приморском районе

Бойцовский функциональный тренинг

Система упражнений, разработанная специально для бойцов и адаптированная для других категорий спортсменов(от новичков, до профессионалов) В основу тренировочных программ положен принцип функциональных (естественных) движений человека: приседания, прыжки, отжимания, подтягивания, метания, удары и прочее. При этом Ваше тело приобретает идеальную форму атлета, развивается взрывная мощь удара, скоростные показатели, повышается выносливость. Отличная кардио нагрузка для девушек и парней, которые желают быстро согнать калории

Kick Boxing

Кикбо́ксинг(К-1)— спортивное единоборство, зародившееся в 1960-х годах. Подразделяется на американский кикбоксинг (фулл-контакт, фулл-контакт с лоу-киком, семи-контакт, лайт-контакт, кик-лайт), японский кикбоксинг (формат К-1) В широком смысле слова под кикбоксингом иногда понимают различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток. Кикбоксинг иногда называют «бокс с ногами» - очень точное определение! Тренер научит маневренности, умению управлять телом, ловкости, координации, выносливости, гибкости.

Дзюдо

Олимпийский вид спорта, в котором разрешены броски, болевые и удушающие приемы. Болевые приемы разрешено проводить только на руки противника. Удары и часть наиболее травм опасных приёмов изучаются только в форме ката. В дзюдо очень важна ловкость, а также принципиально использование силы соперника. Дзюдо базируется на трёх главных принципах: взаимная помощь и понимание для достижения большего прогресса, наилучшее использование тела и духа, и поддаться, чтобы победить

Кикбоксинг - это различные ударные единоборства ,правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием экипировки боксерских перчаток

Функциональная тренировка единоборств

Эта тренировка предполагает развитие не только основных качеств – силы, быстроты, выносливости, но главным образом совершенствование их комплексных проявлений – скоростной силой, силовой выносливости, скоростно-силовой выносливости. В тренировке используются специфические упражнения свойственные только различным видам единоборствам.

Cross fitness Pro

Занятия с набором постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности. Развивают выносливость, силу, координацию движений, гибкость, мощность, точность, реакцию .Улучшают общую физическую форму.

LesMills Grit Series

Программа LES MILLS GRIT включает три уникальные тренировки,которые вместе образуют идеальный смешанный комплекс. -LES MILLS GRIT STRENGHT повышает силу мышц и помогает нарастить качественную мышечную массу. -LES MILLS GRIT PLYO формирует сильное,гибкое и атлетические тело. - LES MILLS GRIT CARDIO сжигает жиры, быстро улучшает спортивную форму. Занятие для подготовленных

Занятие по самообороне включают в себя удары, броски, болевые заломы, технику правильного падения (и вставания), толчки и рывки, использование для самообороны подручных предметов, тактику боя против группы и против вооруженного противника и множество другого

Единоборства

Изучение техники греко-римской(классической) борьбы, улучшение физических показателей, получение навыков самообороны. Уровень подготовки: любой.

Бокс

Изучение техники ударов руками, защиты и нападения под руководством опытного тренера. уровень подготовки: любой.