Детский фитнес

Кроссфит для детей

Cross Fit (10-16 лет)

Программа адаптирована для детей и подростков состоит из упражнений с использованием веса своего тела, элементов акробатики, аэробной нагрузки в игровой форме. Главные качества, которые приобретают дети: развитие физических качеств, улучшение координации, развитие силы и скорости, развитие ловкости, тренировка СС и ДС, улучшение осанки, формирование лидерских качеств, обучение правильному выполнению движений, использование различного оборудования. Снизится риск получения травм, будет хорошая осанка, быстрое восстановление, а соответственно крепкий иммунитет и уверенность в себе и в своих силах.

Кроссфит для детей в СПб − занятия, которые проводятся в премиальном фитнес-клубе «Гуси-Лебеди». Предлагаем вам записать своего ребёнка на тренировки, которые будут эффективными, разнообразными и интересными. У нас работают сертифицированные специалисты, которые смогут найти подход к каждому юному спортсмену и сформировать у него привычку вести активный здоровый образ жизни.

Особенности кроссфита для детей

Специфика этого фитнес-направления состоит в том, что оно объединило в себе элементы лёгкой атлетики, гимнастики, общеукрепляющие упражнения. Регулярное посещение занятий − это возможность развить ловкость, выносливость, повысить физическую силу. Комплекс упражнений адаптирован для детей, превышение нагрузок исключено.

p>Тренировки организовываются следующим образом:

проведение разминки, которая направлена на разогрев мышц и суставов;
кардиоупражнения, представленные пробежками, прыжками на скакалке, интенсивными круговыми комплексами;
работа с собственным весом без использования снарядов (силовая составляющая);
проработка разных групп мышц с применением специальных приспособлений в виде гантелей, гимнастических палок;
командное взаимодействие, выражающееся в проведении эстафет, выполнении упражнений в паре или группе;
растяжка, способствующая улучшению гибкости, снижающая неприятные ощущения в мышцах после физических нагрузок.

Занятия проводятся в просторных залах, которые оснащены в соответствии с самыми высокими требованиями. Они хорошо освещены, есть современная система кондиционирования и вентиляции, что положительно сказывается на эффективности тренировок. Ваш ребёнок будет заниматься спортом в премиальных условиях в кругу единомышленников. Он найдёт в лице тренера настоящего наставника, сформирует круг друзей.

Хотите записать ребёнка на кроссфит для детей в Санкт-Петербурге? Сделайте это онлайн, по телефону или электронной почте. Есть возможность посетить пробное занятие.

Также Вам может быть интересно:

Плавание для детей
Развивающие классы для детей
Танцы для детей
Боевые искусства для детей
Йога для детей