Функциональный тренинг

Функциональный тренинг − фитнес-направление, для которого характерны достаточно высокие нагрузки и интенсивность выполнения комплекса упражнений. Если вы хотите накачать мышцы, сделать тело рельефным, повысить выносливость, приходите на занятия, которые организовываются в премиальном фитнес-клубе «Гуси-Лебеди». Тренировки по функциональному тренингу в Приморском районе проводятся в группах. Залы просторные, светлые, поддерживается оптимальный уровень температуры и влажности.

Особенности функционального тренинга

Такие занятия можно посещать как новичкам, так и профессиональным спортсменам, желающим держать себя в форме. Группы формируются с учётом уровня подготовки участников. В процессе выполнения упражнений задействуются все мышцы, что способствует формированию красивого рельефа тела. На занятиях практически нет перерывов, ведь специфика тренинга − силовые нагрузки.

Упражнения выполняются с использованием инвентаря − боди-баров, гантелей, медболов, эспандеров, степ-платформ и т. д. Регулярные тренировки позволяют быстро приобрести отличную физическую форму, улучшить координацию, нарастить мышечную массу и избавиться от лишних килограммов.

Мы предлагаем такие программы:

• Sexy butt and belly − сочетание разных упражнений, направленных на накачивание ягодичных мышц;
• Interval − сочетание силовых нагрузок и аэробики для быстрого сброса веса;
• Cross fitness − круговые тренировки, состоящие из базовых упражнений для улучшения общей физической формы;
• Lesmills grit series − комплекс из 3 тренировок, направленных на увеличение мышечного объёма, улучшение гибкости и сжигание жира;
• FFT (functional training) − занятия с собственным весом и специальным оборудованием, носят общеукрепляющий и моделирующий характер;
• TRX training − прорабатываются мышцы-стабилизаторы, повышается гибкость, улучшается координация, программа универсальная, подходит для всех.

Нужна помощь в выборе направления? Обратитесь к нашим сотрудникам, они предоставят подробную информацию о каждой из программ.

Также Вам может быть интересно:

Йога и аэройога
Кардио тренировки
Пилатес
Бассейн
Персональные тренировки