Пилатес

Пилатес в Приморском районе СПб

Если вы хотите посещать пилатес в Приморском районе, приглашаем вас в фитнес-клуб «Гуси-Лебеди». У нас созданы отличные условия для эффективных тренировок. Они проводятся в современных залах под руководством сертифицированных специалистов. Вы получите возможность развить гибкость и подвижность тела, приятно пообщаться с единомышленниками и повысить физическую активность. Расписание групповых тренировок выстроено очень удобно.

Особенности пилатеса

Пилатес − особая система упражнений, которая позволяет укрепить мышцы-стабилизаторы. Воздействие на них оказывается бережно, что исключает получение травм и возникновение неприятных болезненных ощущений. Упражнения настолько безопасны, что рекомендуются даже в качестве восстановительной терапии.

У нас созданы такие направления:

• Pilates Beginner. Это программа пилатеса в Приморском районе СПб для начинающих. Упражнения просты, высокие нагрузки отсутствуют. Тренировки способствуют укреплению мышечного корсета, улучшению осанки, приобретению умения держать баланс.
• Pilates Advanced. Посещать это направление стоит людям, которые имеют базовый уровень физической подготовки. Основные упражнения модифицированы, используется специальное оборудование для глубокой проработки мышц-стабилизаторов.
• Pilates Balance. Универсальная программа для начинающих и опытных спортсменов, в основу которой положены упражнения, развивающие координацию.

Принципы пилатеса

Занятия пилатесом в Приморском районе базируются на следующих принципах:

• плавность − резкие движения при выполнении упражнений не совершаются;
• правильность дыхания − вы освоите лучшие дыхательные практики;
• концентрация − состоит в гармонии физического и духовного начала;
• релакс − проработка мышечного корсета способствует расслаблению.

Пилатес в Приморском районе СПб для начинающих и опытных спортсменов − прекрасная возможность восстановить силы и улучшить общее состояние. Чтобы узнать о тренировках больше, свяжитесь с менеджерами нашего премиального фитнес-клуба.

Также Вам может быть интересно:

Растяжка
Wellness
Силовые программы
Школа танцев
Оздоровительный комплекс