Линии

Растяжка

Занятия по растяжке в Приморском районе

Stretching

Урок на развитие гибкости и подвижности. уровень подготовки: любой.

Занятия растяжкой в Приморском районе СПб проводятся в премиальном фитнес-клубе «Гуси-Лебеди». Мы создали отличные условия для людей, которые хотят вести активный образ жизни и регулярно тренироваться в группах или индивидуально. Стретчинг проводится в просторных светлых залах, где созданы оптимальные температурные условия. Занятия в студии растяжки в Приморском районе ведут сертифицированные специалисты, которые достигли высот на спортивном поприще и готовы поделиться с вами своим опытом.

Как проводится стретчинг в Приморском районе?

Такие занятия могут посещать как новички, которые ещё не занимались фитнесом, так и опытные спортсмены, стремящиеся восстановить мышцы после значительных нагрузок. Тренировки направлены на растяжение мускулатуры и суставов. Кроме того, в процессе выполнения специальных упражнений активизируется обмен веществ, что способствует сжиганию жира.

Плюсами стретчинга являются:

  • эффективная проработка разных групп мышц (даже тех, которые не задействуются на более активных занятиях по фитнесу);
  • снятие напряжения и избавление от ощущения скованности тела;
  • положительное влияние на сердечно-сосудистую систему за счёт предупреждения застойных процессов в артериях и венах;
  • повышение гибкости тела, улучшение осанки.

Растяжка в Приморском районе СПб происходит под контролем опытных тренеров. Это значит, что нагрузки будут подобраны правильно, надрывов мышц и суставов не произойдёт. Интенсивность занятий увеличивается постепенно, обязательно учитываются уровень вашей подготовки и физиологические особенности. Классический комплекс упражнений включает в себя разминку, наклоны, работу со специальными приспособлениями или партнёром, расслабление.

Записаться на пробное занятие вы можете прямо сейчас. Позвоните нашим менеджерам или оставьте заявку на сайте.

Также Вам может быть интересно:

Силовые программы
Школа танцев
Велогонки
Бассейн для всей семьи
Занятия пилатесом

© GW Fitness 2021