Уроки самообороны в СПб − одно из направлений, которые представлены в фитнес-клубе премиум-класса «Гуси-Лебеди». Тренировки проводятся в специально оборудованных залах, занятия ведут опытные специалисты, которые готовы передать вам свои знания и навыки. У нас есть курсы самообороны для мужчин и женщин. Они предполагают освоение приёмов защиты и нападения.
Курсы самообороны для женщин и мужчин отличаются по уровню нагрузок, однако порядок организации занятий примерно одинаковый. Они начинаются с проведения разминки. Участники группы выполняют комплекс упражнений, направленный на разогрев мышц и суставов. Это снижает вероятность получения травмы во время тренировки.
После подготовки наш специалист расскажет об особенностях очередного приёма самообороны, которому посвящено данное занятие. На этом этапе сочетаются теория и практика. После демонстрации движений тренером их отрабатывают участники курсов.
Самооборона в СПб для девушек и парней не относится к профессиональному спорту. На уроки могут приходить люди с хорошей физической подготовкой и без неё. Обратите внимание, что есть ряд противопоказаний, не позволяющих посещать занятия. К ним относятся хронические заболевания, психические расстройства. Если ранее вы получали серьёзные травмы, необходимо предупредить об этом тренера.
Отметим, что нагрузки на курсах не очень высокие, ведь задача состоит не столько в повышении физической силы, сколько в приобретении умения противостоять нападениям (в том числе при наличии у злоумышленника палки, биты, холодного оружия).
Курсы самообороны предполагают отработку приёмов, которые используются в разных видах единоборств, среди которых:
Посещение наших занятий даст вам возможность обеспечить безопасность − свою и близких людей. Умение противостоять злоумышленнику позволит избежать насилия, кражи имущества и поможет защититься от нападения максимально эффективно. Записаться на курсы самообороны в СПб в Приморском районе для женщин и мужчин можно онлайн. При необходимости сотрудники фитнес-клуба «Гуси-Лебеди» предоставят консультационную поддержку. Также Вам может быть интересно:
Современный фитнес-клуб в самом центре фитнес-клуб в самом центре
Тип посещения: Безлимитное
Количество посещений: Без ограничений
Срок действия карты: 12 месяцев
Активных месяцев: 12 месяцев
Доступ: Бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация первой карты: 30 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Анализ состава тела на оборудовании «InBody»
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
Тип посещения: Безлимитное в ограниченные часы «Утро+День» (с 7:00 до 17:00 - будни, с 9:00 до 17:00 – выходные)
Количество посещений: Без ограничений
Срок действия карты: 12 месяцев
Активных месяцев: 12 месяцев
Заморозка: нет
Доступ: Бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация первой карты: 30 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
Тип посещения: Безлимитное
Количество посещений: Без ограничений
Срок действия карты: 6 месяцев
Активных месяцев: 6 месяцев
Заморозка: нет
Доступ: Бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация первой карты: 30 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
Тип посещения: Безлимитное
Количество посещений: Без ограничений
Срок действия карты: 12 месяцев
Активных месяцев: 12 месяцев
Доступ: Бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация первой карты: 30 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Анализ состава тела на оборудовании «InBody»
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
Утро+День
Тип посещения: Безлимитное в ограниченные часы «Утро+День» (с 7:00 до 17:00 - будни, с 9:00 до 17:00 – выходные)
Количество посещений: Без ограничений
Срок действия карты: 12 месяцев
Активных месяцев: 12 месяцев
Заморозка: нет
Доступ: Бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация первой карты: 30 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
Клубное членство
Тип посещения: Безлимитное
Количество посещений: Без ограничений
Срок действия карты: 6 месяцев
Активных месяцев: 6 месяцев
Заморозка: нет
Доступ: Бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация первой карты: 30 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
© GW Fitness 2022
© GW Fitness 2022